Aktuelle Termine

Online Coaching - Work-Life-Balance

Viele Menschen verstehen unter einem erfüllten Leben, beruflich erfolgreich zu sein und zeitgleich ein glückliches Privatleben zu führen. In meinem 8 wöchigen Coaching unterstütze ich dich,  dein Gleichgewicht in deinen Lebensbereichen zu finden.

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Individuelle Reisebegleitung

Sie träumen von einer bestimmten Reise, haben aber keine Begleitung und möchten auch nicht an einer Gruppenreise teilnehmen?
Sie möchten vielleicht die Orte Ihrer Kindheit besuchen oder Reisen in Länder oder Städte unternehmen, die Sie noch nicht kennen?
Sie sind eine alleinstehende Dame bzw. Sie sind ein Paar im wohlverdienten Ruhestand.
Ich helfe, Ihre persönlichen Wünsche und Träume umzusetzen.
Ich übernehme die Organisation und begleite Sie auf Ihrem ganz persönlichen Reiseabenteuer!
Weitere Infos gebe ich gerne in einem persönlichen Gespräch.
Rufen Sie mich an unter 02248-4773.

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1 Tag für Dich - Entspannung PUR!

Gönn dir eine Auszeit mit Impulsen für Körper, Geist und Seele, um wieder kraftvoll und gelassen durchstarten zu können.
Gewinne Abstand vom Alltag, atme durch und tue dir selbst etwas Gutes.
In einer kleinen Gruppe von Frauen verbringst du den Tag mit viel Entspannung, leichter Bewegung an der frischen Luft, gesundem Essen und guten Gesprächen.

 

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Wanderwoche "Malerweg", in der sächsischen Schweiz

Von der wunderschönen Stadt Pirna aus wandern wir an 5 Tagen in die bizarre Felsenwelt der sächsischen Schweiz zu den Höhepunkten des schönsten Wanderweges Deutschlands, dem Malerweg.

Leistungen:                                                                                              -7 x Übernachtung im DZ im Hotel „Am Malerweg“ in Pirna               – Frühstück / 3-Gang-Abendessen                                                       – 5 geführte Wanderungen zu den Höhepunkten am Malerweg       –  Tickets für den Nahverkehr                                                                – Ticket für eine Dampferfahrt auf der Elbe an unserem Erholungstag

 

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Meditationskurs - 6 Wochen

Ab November biete ich an verschiedenen Wochentagen und zu verschiedenen Uhrzeiten einen 6 wöchigen Meditationskurs an, damit jeder interessierte die Möglichkeit zur Teilnahme findet.           Der Kurs findet in kleiner Gruppe mit 4 Teilnehmern statt.

Meditation und Achtsamkeit ist ein Weg zum Glück.                     Nutze die dunkle Jahreszeit und erlebe die Wirksamkeit und Entspannung von Meditation.

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Wochenendseminar "Entschleunigung mit Genuss"

Ein Wochenende im ehemaligen Franziskanerkloster. Zeit für dich: ein Wochenende komplett abschalten und neue Kraft tanken! Das Klosterdorf Marienthal im Westerwald bietet dafür mit seinem Kloster einen idealen und kraftvollen Ort der Ruhe.

  • Entspannungsübungen wie die progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen,  
  • Bodyscan, Tiefenentspannung und Phantasiereisen
  • Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn
  • Atemtechniken und Meditation, Gesundheitstipps
  • Wandern
  • Spaß haben, Geselligkeit, köstliches Essen

Wir genießen die hervorragende Küche von Küchenmeister Uwe Steiniger. Übernachten werden wir in den ehemaligen Mönchsklausen der Franziskaner im Einzel- bzw. Doppelzimmer.

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Camino Schnupperwandertag

Es treffen sich wieder „alte“ und „neue“ Pilger, Wanderfreunde und Camino-Interessierte zu einem gemeinsamen Tagesmarsch. Hierbei bieten sich jede Menge Gelegenheiten, Informationen über die Caminotouren oder meine anderen Angebote zu erhalten.    

Wir treffen uns um 10 Uhr in Hennef vor dem Bahnhof und wandern ca. 15 km in lockerem Tempo, welches für jeden gut zu schaffen ist. Wer Lust hat, setzt sich danach mit uns zusammen. Dazu ist jeder herzlich, unverbindlich und kostenfrei eingeladen! Teilnahme auf eigene Verantwortung.

Um Anmeldung wird gebeten.

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Ziele finden und erreichen!

Nur wer klare Ziele hat, kann sein Leben bewusst und eigenverantwortlich gestalten.
Wenn du nicht weißt, wo du hin willst, musst du dich auch nicht wundern, wenn du dort landest, wo du nicht sein möchtest.
In diesem Workshop lernst du, wir du deine Ziele finden und ereichen kannst.

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Wochenendangebot " Kleine Wander-Auszeit"

Raus aus dem Alltag, rein in die Wanderschuhe:                                2 Tage Wanderung auf dem Saar-Hunsrück-Steig                      Samstag „Ehrbachklamm“, ca. 17 km                                            Sonntag „Baybachtal“, Traumtour, ca. 17 km                                        Du kannst auf diesen sagenhaft schönen Wanderwegen gemeinsam mit netten Menschen „Natur pur“ erleben und deine Seele baumeln lassen.

Köstliches Abendessen, Übernachtung im Einzelzimmer und Frühstück im Hotel + Restaurant Klinkner im Emmelshausen

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Wochenendangebot " Kleine Wander-Auszeit"

Raus aus dem Alltag, rein in die Wanderschuhe:                                2 Tage Wanderung im Naturpark Rhein-Westerwald                 Samstag „Klosterweg“, Rengsdorf – Waldbreitbach, ca. 17 km  Sonntag „Bärenkopp“, Traumtour, ca. 11 km                                          Du kannst auf diesen sagenhaft schönen Wanderwegen gemeinsam mit netten Menschen „Natur pur“ erleben und deine Seele baumeln lassen.

Köstliches Abendessen, Übernachtung im EZ oder DZ und reichhaltiges Frühstücksbuffet im urgemütlichen Gasthof Paganetti`s „Zur Erholung“ in Verscheid.

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Wanderwoche "Malerweg", in der sächsischen Schweiz

Von der wunderschönen Stadt Pirna aus wandern wir an 5 Tagen in die bizarre Felsenwelt der sächsischen Schweiz zu den Höhepunkten des schönsten Wanderweges Deutschlands, dem Malerweg.

Leistungen:                                                                                              -7 x Übernachtung im EZ oder DZ im Hotel „Pirn’scher Hof“ in der Altstadt von  Pirna                                                                                  – Frühstück                                                                                              – 5 geführte Wanderungen zu den Höhepunkten am Malerweg       –  Tickets für den Nahverkehr                                                                – Ticket für eine Dampferfahrt auf der Elbe an unserem Erholungstag

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Pilgerreise: "Galicischer Grenzstein- O Cebreiro"

Geführte Gruppenreise auf dem spanischen Jakobsweg

La Laguna – Santiago de Compostela. 
166 km in Etappen von 6 – 25 km

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Pilgerreise: "Zum Ende der Welt und weiter"

Geführte Gruppenreise auf dem spanischen Jakobsweg.

Santiago de Compostela – Finisterre – Muxia – Santiago.
121 km in Etappen von 10 – 23 km

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Wanderwoche "Cinque Terre", Italiens romatische Fischerdörfer entdecken

7 Tage im Nationalpark besuchen wir die malerischen Ortschaften Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza und Monterosso.           Über Jahrhunderte waren die Wanderwege an der Steilküste die einzige Verbindung zwischen den Dörfern und der Aussenwelt.  

Leistungen:
7 x Übernachtung im DZ / Frühstück                                                    6 x 3-Gang Abendessen
5 geführte Wanderungen
6 Tage Cinque Terre Card (Zug, Bus, Eintritt Nationalpark)          
Schiffsticket für den freien Tag für die 5 Dörfer                                    Verbindungen vom Airport Pisa – Corniglia (Zug/Taxi) und zurück

Wanderung in Italien
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leben ist, was jetzt passiert

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