Die aktuellen Termine für 2025

Deine Auszeit, um Körper, Geist & Seele aufzufrischen und mit innerer Klarheit und voller Energie zurück ins Leben zu kommen

Therapeutisch betreute Fastenwoche im Kloster Marienstatt

24 Stunden, 7 Tage die Woche sollen wir „funktionieren“

In unserer schnelllebigen Zeit ist es gesellschaftlich gefordert, immer Schritt zu halten und Leistung erbringen zu können. Unser Alltag besteht oft aus Stress, Druck, falscher Ernährung und fehlender Bewegung.

Ununterbrochen sind wir aktiv, um im besten Fall 24/7 zu funktionieren. Smartphones, Tablets, TV, Internet und Co. bieten durchgehend sinnlose Ablenkung für unseren Geist, der nicht mehr zur Ruhe kommt.

Das System „Mensch“ kann diesen Anforderungen auf Dauer meist nicht standhalten. Daraus entstehen häufig verschiedene Störungen und Beschwerdebilder.

Diese reichen von:

Genauso entstehen häufig auch:

Die Schulmedizin allein reicht nicht aus

In der westlichen Medizin geht es in erster Linie um die Betrachtung und Behandlung der Symptome. Die Behandlung der Ursache steht leider weit weniger im Zentrum.

Daher braucht es, neben der klassischen Schulmedizin und der damit verbundenen Diagnostik, einen ganzheitlichen Ansatz mit Analyse der auslösenden Lebenssituation.

Du brauchst ...

... neue Techniken und einen ganzheitlichen Ansatz

Diesen ganzheitlichen Ansatz bietet dir das 7-Tage Fasten-Retreat

In diesem 7-Tage-Retreat im Kloster Marienstatt entspannst du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch.

Dabei setzen wir auf eine ideale und ganzheitliche Kombination verschiedener Bausteine und schaffen Freiraum für notwendige Veränderungsprozesse.

Die Bausteine des 7-Tage-Fasten-Retreats:

Dein Körper wird in dieser Zeit der vollständigen Entlastung einen „Neustart“ machen. Es entsteht Raum, in dem neue Routinen erlernt werden können.

In dieser Zeit findest du auch die Klarheit, dein Leben zu überdenken und neu auszurichten.

Das 7-Tage-Fasten-Retreat

„Fasten ist der Königsweg der Gesundheitsvorsorge”
Dr. Otto Buchinger

Fasten ist eine Reinigung für Körper, Seele und Geist. Es ist ein Innehalten und Rückzug aus dem stressigen Alltag und der täglichen Reizüberflutung.

Heilfasten wirkt auf medizinischer, spiritueller und psychosozialer Ebene:

es reinigt, entschlackt und entgiftet den Körper
es ermöglicht sich von seelischem und geistigem Ballast zu lösen
es stärkt die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem
es beugt Burnout vor und gibt Kraft und Klarheit
es regt den Stoffwechsel an und führt zu Gewichtsverlust
es löst Blockaden und alte Denkmuster
es schärft die Konzentration und erhöht das Energielevel
es führt zu einer gesteigerten Ausschüttung von Glückshormonen
es reduziert Entzündungen und kann somit Schmerzen lindern

Zudem kann Fasten einen positiven Effekt auf:

“Menschen, die schon einmal gefastet haben, wollen es immer wieder tun.”

Nicht nur, weil Teilnehmende nach wenigen Tagen ein Hochgefühl erleben, sondern auch, weil das Fasten regelmäßig angewandt wahre Heilung ermöglicht.

Fasten bedeutet innehalten und Körper, Geist und Seele wieder bewusster zu spüren und auf die innere Stimme zu hören.

Für wen ist diese Fastenwoche geeignet?

Unsere Teilnehmer/innen haben oft verschiedene Gründe zur Teilnahme.

Genauso ist es für dich geeignet, wenn du:

Das 7-Tage-Fasten-Retreat mit dem Verzicht auf feste Nahrung gibt viel Raum für die Besinnung auf die eigenen Fähigkeiten und Wünsche. Durch die erlebte Einfachheit werden die Sinne in unserer überladenen und konsumorientierten Zeit fürs Wesentliche geschärft.

Was du mit dem 7-Tage-Fasten-Retreat erhältst

Dein einwöchiger, geführter Aufenthalt im Zisterzienser Kloster Marienstatt bei Hachenburg enthält:

* Achtsamkeitstraining * Fußbad * Mandalas malen * Yoga
* Meditationen verschiedener Art * Morgengymnastik * PMR * Waldbaden * Geführte Wanderung

Deine Betreuerin während des 7-Tage Retreats …

Barbara Kossack arbeitete viele Jahre als Verantwortliche für Finanzen und Personal im eigenen Familienunternehmen mit 40 Mitarbeitern und zeitgleich als Geschäftsführerin einer kleinen Produktionsfirma.

Sie kennt die Herausforderung, Familie und Beruf unter einen Hut zu bekommen und sie kennt die Belastungen, die ein verantwortungsvoller Job mit sich bringt. Nach einer 6-wöchigen Auszeit auf dem spanischen Jakobsweg entschied sie sich für eine berufliche Veränderung und machte eine Ausbildung zur Therapeutin für mentales Training, Entspannung und Gesundheitslehre und zum Burnout-Coach. Seit 2016 ist sie in diesem Bereich selbstständig. Unter anderem bietet sie geführte Pilgerreisen auf dem spanischen Jakobsweg an.

Ich habe am eigenen Körper die negativen Auswirkungen von Stress erfahren und habe einen Weg gefunden, ein freies, leichtes Leben voller Energie und Freude zu führen. Gerne zeige ich dir, wie das auch für dich möglich ist.

Barbara Kossack

“Wir bekämpfen nicht die Krankheit, sondern stärken deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!”

Wann und wo findet das 7-Tage-Fasten-Retreat statt?

Die nächsten Termine:

Veranstaltungsort:

Abtei Marienstatt, 57629 Streithausen (bei Hachenburg)

Es gibt nicht viele Orte, wo man noch so richtig abschalten kann. Am Rande des Westerwalds, inmitten herrlicher Natur, bietet das Zisterzienserkloster mit seinen dicken Mauern ein außergewöhnliches Ambiente für den 7-Tage-Fasten-Retreat.

Hier findest du Besinnung und Ruhe fernab von der Außenwelt.

Die Übernachtung im Gästehaus der Mönche ist schon etwas sehr Besonderes und lässt manche Zusammenhänge in vollkommen neuem Licht erscheinen.

Wir haben die Möglichkeit, den Tagesrhythmus der Mönche kennenzulernen und mitzuerleben. Viermal am Tag versammelt sich die Mönchsgemeinschaft in der Abteikirche zum Chorgebet, das in Marienstatt in lateinischer Sprache gesungen wird. (Teilnahme optional)

Du schaffst dir in dieser Woche ein neues Bewusstsein und neue Lebensqualität.

Wie kann ich teilnehmen?

Die Teilnahme ist begrenzt auf eine maximale Teilnehmerzahl von 10 Personen.

Das 7-Tage-Fasten-Retreat beinhaltet den einwöchigen Aufenthalt mit Verpflegung, tägliche Übungseinheiten mit der Gruppe oder allein, sowie die intensive Begleitung durch die Kursleiterinnen.

Der reguläre Preis für die betreute Fastenwoche liegt bei 1.260 Euro. Bis zum 30.06.2024 kannst du dir die Teilnahme jedoch zum

Preis von nur 1.050 € inkl. MwSt. sichern.

Buchungs-Formular

Ja, ich möchte mir meinen Platz beim 7-Tage-Fasten-Retreat im Kloster Marienstatt (Westerwald) sichern.

Was andere Teilnehmer/innen berichten …

Ich hätte nicht gedacht, dass Fasten so viel Spaß machen kann. Es war eine perfekte Veranstaltung, da einfach alles passte. Die schöne Umgebung, die Wanderungen, die Spiritualität der Location, die Bewegungseinheiten und Entspannungsübungen und auch die Prise Mindset, die von Barbara vermittelt wurden, gaben der Veranstaltung den letzten Schliff. Nicht vergessen möchte ich auch die sehr persönliche und fürsorgliche Betreuung von Dr. Claudia Fuchs. Mir hat die Veranstaltung sehr viel gebracht!!! Ich fühle mich wie neu geboren 😊🤗🎉"

Angelika Klein

Unsere Fastenwoche in der Abtei Marienstatt im Westerwald war in vielerlei Hinsicht optimal.

Barbara hat uns sehr fachkundig und immer empathisch durch die ganze Woche begleitet und von A-Z für alles gesorgt.

Abgerundet wurde dies durch die entspannende Umgebung des Klosters mit wunderbaren Wanderwegen.

So hat jeder viele Anregungen und Informationen mit nach Hause genommen.

Ich bin dankbar, dass ich dabei sein konnte und bin sehr froh über die sehr positiven Auswirkungen, die ich deutlich spüre. Gute Voraussetzungen, dies im nächsten Jahr zu wiederholen.

Hildegard

Eine Fastenwoche, für mich eine ( fast) neue Geburt!

Mit ihrer netten Art konnte Barbara mich überzeugen, dass es nie zu spät ist, für seine Gesundheit Änderungen im Alltag einzubauen.

Die Woche in der herrlichen Umgebung der Abtei Marienstatt war eine Bereicherung für Körper, Geist und Seele.

Zusammen mit der fachliche Beratung von Dr. Claudia Fuchs ist das Angebot von Slowmotion by Barbara Kossack einzigartig, maßgeschneidert und perfekt für Jedermann.

Ich habe mich wohl und glücklich gefühlt. Am Ende der Woche könnte ich schon 2 gesundheitliche Beschwerde in den Griff bekommen! Jetzt liegt es an mir, die Änderungen weiter fortzuführen.

France Fechner

„Bevor ich zu dieser Fastengruppe stieß, waren meinen Wochen vorher voller Stress mit zu vielem ungesundem Essen und einem Zuviel an Alkohol.

Zunächst fühlte es sich an, wie eine Woche der Entbehrungen; doch zurück bekam ich eine Woche voller Fülle und Genuss.

Unter der professionellen Leitung von Barbara Kossack und ihrer ärztlichen Beraterin Dr. Claudia Fuchs wurde ich behutsam durch die Fastenwoche begleitet.

Was ich dem Körper vorenthalte bekam ich 100% als Wohlbefinden zurück geschenkt.

Mit dem Minimum an guten Lebensmitteln wurde mein Stoffwechsel reaktiviert und meine Darmflora gereinigt.

Der Nebeneffekt zeigt sich zuhause auf der Waage: 6Kg Fettmasse sind ausgeschwemmt.

Essen wird nicht nur nicht zur Nahrungsaufnahme degradiert, sondern ist jetzt für mich zu einem bewussten Zuführen von guten Lebensmitteln geworden.

Der Apfel nach dem Fastenbrechen ist reiner Genuss. Ebenso die erste warme Suppe mit Gemüsebeilage.

Nach dieser Woche möchte ich daran arbeiten, die neuen Rituale der Körperpflege in den Alltag zu integrieren.

Es wird ein langer Weg sein, doch ich fühle mich jetzt schon so gut dass ich viel mehr auf meine Essgewohnheiten achte.

Ein Hungergefühl darf sein; auch über Stunden, der Körper greift dann auf seine Reserven zurück.

Ich kann dieses Gesundheitsangebot allen bestens empfehlen, die sich eine Auszeit für Körper und Seele wünschen.

Mir hat es mehr als gut getan.“

Felicitas Ruhnau

Ein paar Einblicke

häufige fragen

Ist die Unterkunft enthalten?

Im Preis ist die Übernachtung im Einzelzimmer mit Bad/WC enthalten

Bis wann muss ich mich anmelden?

Da es nur 10 Plätze gibt, ist eine möglichst frühe Anmeldung empfohlen

Gibt es bestimmte Voraussetzungen, die ich erfüllen muss?

Für die Teilnahme an der Fastenwoche ist eine Bescheinigung der Fastenfähigkeit durch Dr. Fuchs notwendig.

Bedeutet Fasten eine “Null-Diät”?

Nein, der Unterschied zwischen Fasten und einer Diät ist einfach: Beim Fasten nach Buchinger nimmt man nur Gemüsebrühe und verdünnte Säfte zu sich. Die Diät hingegen ist eine langfristige Umstellung der Ernährung, die mit einer Änderung der Lebensweise einhergeht.

Was ist, wenn ich vorher krank werden sollte?

Wir raten zum Abschluss einer Rücktrittsversicherung.

Gibt es im Notfall eine Möglichkeit, mit der Außenwelt zu kommunizieren?

Natürlich gibt es diese Möglichkeit. Barbara Kossack begleitet allerdings auch durch die gesamte Woche, sodass sich niemand alleine fühlen muss.

Du hast weitere Fragen oder würdest gerne deine persönliche Situation besprechen?

Dann nutze hierzu einfach unser Kontaktformular, das du hier findest.